68 trappsteg...

...upp och ner under veckans kanske grymmaste pass. Flytt.

Hjälpte en kompis flytta idag. 3 personer, 68 trappsteg, minimal hiss, tunga möbler och en vind. 6 timmars grym träning :)

Naturligtvis körde jag sprint uppför trapporna så fort jag fick tillfälle :) Nu är jag sjukt slut i hela kroppen :) :) :)

Annars då? Noterade lyckligt i morse när jag drog på mig jeansen att i n g e t liksom kröp utanför linningen :) Och...anar man kanske t.o.m. någon magmuskel???

Nu... Sömn!

Hur lång är din helg?

Intressant tanke... Om du bestämmer dig för att unna dig på helgen, och helgen börjar på fredag morgon och slutar på söndag kväll... Då har du unnat dig (=ätit mindre bra) sisådär halva veckan. Omsätt det till halva detta året... Och halva ditt liv!

Nä...dags att bestämma sig för hur lång helgen egentligen ska vara!

Trevlig helg :)

P.S. Välbehövlig vila idag...

Dag 5

5:e dagen med träning och jag börjar känna mig sliten i kroppen. Tur att jag har inplanerad vila nu fre-lör. Eller lördag inte så mycket kanske eftersom vi ska hjälpa en kompis flytta. Men fredag i alla fall :)

Blev som planerat Cirkelfys igår och gymmet efter mitt instruktörspass idag. Hade i tankarna styrka eller cardio när jag la planen. Cardio fick det bli eftersom jag i det här läget har ont i större delen av kroppens muskler :) :) :)

Så 30 min på crosstrainern + planka på boll kändes lagom idag. Känner redan hur jag blivit starkare i bålen av de tuffa TRX-passen. Härligt!!!

Träningsvärk

Efter en halvtråkig vecka förra veckan med hormoner och sockerträsk har denna börjat desto bättre...med tillhörande svår träningsvärk :)

Sön - TRX (och sockerträsk)
Mån - 45 min på löpbandet (lämnade träsket!)
Tis - 60 min cirkelfys

Planen för resten av veckan är som följer:

Ons - TRX
Tors - Gym, löpband eller styrka
Fre - vila
Lör - vila
Sön - TRX

Om ni undrar över det plötsliga löpbandet...det var ju det där Göteborgsvarvet man anmälde sig till ;)

Here we go!!! :) :) :)

På darriga ben...

Tror inte jag behöver berätta att december blev en träningsdip för mig. MEN jag stressade inte ihjäl mig över det, utan var förlåtande mot mig själv och såg till att få en bra start på Januari istället.

Av årets hittills 13 dagar har jag tränat 10!

Idag TRX! Är med i gymmets grupp som kör stentuff TRX 2 ggr i veckan. Så onsdag och söndag it is.

Idag hade jag dessutom gott om tid för mig själv så jag avslutade med 30 min crosstrainer och 30 min gång/jogg på löpbandet. Tog mig sen hem på darriga ben och med ett nöjt leende på läpparna.

Nu sitter jag och njuter av tonfisk med paprika, citron och fullkornspasta. Mums

Tuff TRX för baksida ben / rumpa

Magmördare i TRX:en

Inte riktigt som på bilden, men gott!

Just det...