Blev en härlig blandning. Först en timmes PowerWalk med gymmet. Därefter körde jag lite styrka - valde ut ett antal favoritövningar för överkroppen för att komma igång. Toppade det med 15 min på crosstrainern för att suga ut det där sista. Känns riktigt bra. Längtar redan till nästa pass :-)
Oh det lät ju väldigt skönt, kan inte du hjälpa mig du som ser så snygg ut! Jag vill ju gå ner i vikt och sen vill jag få bort allt framför allt på armarna, magen och rumpan (ser ut som en ladgårdsdörr) har du några tips? Kram kram och tack för kommentaren söta du <3
SvaraRaderaTack snälla :)
RaderaLite korta snabba tips:
- Ät mer protein än kolhydrater
- Träna mycket förbränningsträning (powerwalks, crosstrainer, motionscykel) så långa stunder du kan. Men lägg även in styrketräning om du kan - muskler bränner fett :-)
- Och det viktigaste....ett steg i taget. Gör en förändring i taget och se till att den blir livslång. Små förändringar ger stora resultat i slutänden.
Lycka till. Kram.