Hell. Yeah.

Jag gjorde det. Klev in på gymmet och gav mig in bland de stora grabbarna i hörnan. Lastade på vikter på skivstången...och kände mig...helt ärligt...stentuff :)

Blev ett riktigt KILLER-pass. Minns inte när jag darrade i armarna så sist?

Fantastisk att lyckas köra så slut på sig själv med "bara" tre övningar.

Såhär såg passet ut:

• 10 min uppvärming på crosstrainern
• Repetitionsmax i bänkpressen
• 4 x 10 bänkpress
• 5 x 10 hantelrodd
• 5 x 10 militärpress
• Rundade av med en 30 min PW

Tunnelseende. Stjärnor. Endorfiner. LYCKA. Darrande muskler. Ja j-drar alltså!

Grymt pass. Kul upplägg. Jag kör vidare helt enkelt...!




Hej min nya, allra bästaste kompis!