Laddade för milen. Tänkte ta det lugnt eftersom det är veckor och åter veckor sedan jag sprang just milen. Och det var tur det ;) De första 6-7 km gick bra i ett skönt tempo på 6:02-6:05 min / km. Sen blev det tungt. De sista två km blev en ren uppvisning i mental träning.
Totaltiden? 1:03:52
Nöjd med tanke på att det var längesedan sist, och med tanke på värmen som vi trots allt fick idag. Älskar när man fått höra att det ska regna hela dagen, och vädergudarna istället bjuder på sol och värme.
Ikväll blev det grill med goda vänner. Kyckling, rotsaker/potatis i ugnen och sallad. Melon och jordgubbar till efterrätt. Och utan att tänka på det har jag haft en riktigt bra matdag. Nöjd!
 | ||||
| Stretch på stranden |
 |
| Promenad efter att ha satt milen i benen... |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar