Nöta asfalt

Kom äntligen ut på en löparrunda idag :) Kände när jag drog igång att jag höll alldeles för högt tempo. Men bestämde mig för att hålla det för att se hur långt jag klarade. Det blev...2 km...med farten 5:45/km. Sen kom det en backe och det tog stopp. Körde intervaller resten av rundan på 5 km. Total tid 31 min 20 sek. Målet är nu att ta mig lite längre med min "nya fart" varje gång jag springer, och därefter köra intervaller. Även det lite längre varje gång.

Ska ju springa milen under timmen till hösten...juh... :-)