I en av mina favoritbloggar - Live it Love it - dyker det upp olika spännande utmaningar. Här kommer en. Plankutmaningen! Och såklart...jag är på. Här ska det plankas!
Plankutmaningen vecka 1 (av 4):
- Planka fem dagar i veckan, två vilodagar.
- Tre cirklar varje dag, varje set till absolut max.
- En cirkel denna vecka består av:
Vanlig planka - sikta på en minut eller mer
Sidoplanka höger - sikta på 30 sek eller mer
Sidoplanka vänster - sikta på 30 sek eller mer
Kör allt tre gånger om
Nästa vecka lär det bli ännu tuffare tag och andra plankor :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar