Inte på långa vägar lika bra träningsvecka som föregående. Men med tanke på att jag hade så mycket annat på schemat, utöver jobbet, denna veckan så är jag ändå nöjd. Borde fått till en PW eller något så jag kom upp i mitt mål om minst 300 min träning / vecka...
Måndag - Vila (ofrivillig...).
Tisdag - Styrka Rygg, Axlar, Armar. Löpning 3 km.
Onsdag - Löpning 7 km. Intervaller 1,3 km.
Torsdag - Bortbjuden.
Fredag - Vila.
Lördag - Cykling ca 7 km.
Söndag - Styrka Ben, Bröst, Mage.
Totalt: 237 min träning
v. 31 - 584 min
v. 30 - 114 min (sista sem.veckan och sommaren kom...äntligen!)
v. 29 - 314 min
v. 28 - 332 min
v. 27 - 311 min (trots bortrest/sjuk 4 dgr)
v. 26 - 124 min (sjuk)
v. 25 - 0 min (självvald träningspaus)
v. 24 - 284 min
v. 23 - 226 min
v. 22 - 295 min
v. 21 - 0 min (charter ;)
v. 20 - 483 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar